برای دریافت مشاوره رایگان و رزرو وقت می توانید با شماره 02191690472و یا شماره تلگرام 09022275403 تماس حاصل فرماییدکلینیک شادی دوباره همیشه پاسخگو و در کنار شماو پاسخگوی شما هستیم.
مشاوره فرزند شاد و سالم
آیا به سلامت روان کودک و فرزند خود اهمیت می دهید؟ وقتی از والدین میپرسید که برای فرزندانشان چه میخواهند، معمولاً رایجترین پاسخ آنها این است که می خواهند فرزندان شاد و سالم داشته باشند. بهترین راه برای حمایت از شادی و سلامتی فرزندتان این است که بدانند شما بدون توجه به هر اتفاقی در کنار او هستید. درک کنید که این برای آنها نیز سخت است، اما با لذت بردن از وعده های غذایی سالم و شرکت در فعالیت بدنی با هم به عنوان یک خانواده، می توانید به فرزند خود کمک کنید تا در ایجاد تغییرات مثبت و سالم در شیوه زندگی احساس حمایت کند.
در دنیایی که بر عملکرد تاکید دارد، شادی یک مزیت فوق العاده است. به طور متوسط، افراد شاد هم در کار و هم در عشق موفق تر از افراد ناراضی هستند. آنها بررسی های عملکرد بهتری دریافت می کنند، مشاغل معتبرتری دارند و حقوق بیشتری نیز دریافت می کنند. احتمال موفقیت در ازدواج آنها بیشتر است و پس از ازدواج، رضایت بیشتری از ازدواج خود دارند.
وظایف مشاوران فرزند شاد و سالم
مشاور کودک به کودکانی که دارای اختلالات روانی و عاطفی یا مشکلات ناشی از موقعیت هایی مانند فقر، سوء استفاده، مشکل در مدرسه، طلاق والدین و مرگ یکی از عزیزان خود هستند، کمک می کند.
بسیاری از مراجعان روان درمانی دریافت می کنند که شامل گفتگوها و تعاملات درمانی بین یک درمانگر و یک کودک یا خانواده است. این فعالیتها شامل یک یا چند نظریه سلامت روان است که توانایی مشاور را برای درک و کمک به مراجعه کننده برای داشتن فرزند شاد و سالم راهنمایی میکند.
آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودک و نوجوان برای کسانی که می پرسند مشاور کودک چه وظایفی دارد این موارد را بیان کرده است:
- درمان شناختی رفتاری (CBT) به کودکان می آموزد که افکار باعث ایجاد احساسات و حالاتی می شوند که بر رفتار تأثیر می گذارند. درمان به کودک کمک می کند تا الگوهای فکری مضر را شناسایی کند و سپس به دنبال جایگزینی این تفکر با افکاری است که منجر به احساسات و رفتارهای مناسب تر می شود. CBT نظریه شناختی و رفتارگرایی را ترکیب می کند.
- رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) بر مسئولیت پذیری در قبال مشکلات خود تأکید دارد و به فرد کمک می کند تا بررسی کند که چگونه به تعارض و احساسات منفی پاسخ می دهد. DBT معمولاً به عنوان شکلی از CBT دیده می شود.
- خانواده درمانی شامل کودک یا نوجوان، همراه با والدین، خواهر و برادر و پدربزرگ و مادربزرگ است. بر کمک به عملکرد خانواده به روش های مثبت تر و سازنده تر تمرکز دارد.
- گروه درمانی شامل چندین شخص است که توسط یک یا چند درمانگر هدایت می شوند. از پویایی گروه و تعامل با همسالان برای کمک به درک بیماری روانی و/یا بهبود مهارت های اجتماعی استفاده می کند.
- درمان بین فردی (IPT) درمانی است که به طور خاص برای افسردگی ایجاد و آزمایش شده است. IPT بر پیوند بین رویدادهای بین فردی و وضعیت عاطفی مشتری تمرکز دارد.
- بازی درمانی از اسباب بازی ها، بازی ها، نقاشی و سایر مواد برای کمک به کودک در تشخیص، شناسایی و بیان احساسات استفاده می کند. از طریق بازی و گفتگو، کودک فرصتی برای درک و مدیریت بهتر تعارضات، احساسات و رفتار خود دارد.
- روان درمانی روان پویشی بر روی مسائلی تمرکز دارد که بر رفتار، افکار و احساسات کودک تأثیر می گذارد. روان درمانی روان پویشی می تواند بر اساس یک یا چند نظریه از مدل روان پویشی باشد.
8 نکته برای تربیت فرزند شاد و سالم
تربیت فرزندان یکی از پر ارزش ترین و چالش برانگیزترین تجربیاتی است که یک فرد می تواند داشته باشد. طبیعی است که بخواهید بهترین کاری را که می توانید برای فرزندان خود انجام دهید و بهترین شروع ممکن در زندگی را برای آنها رقم بزنید. در اینجا چند نکته برای تربیت فرزند شاد و سالم آورده شده است:
- روال ها را به آن ها یاد دهید: کودکان در پیش بینی پذیری رشد می کنند و روتین ها می توانند احساس امنیت و ساختار را ایجاد کنند. ایجاد برنامه های روتین برای وعده های غذایی، زمان خواب و سایر فعالیت ها می تواند به کودک شما کمک کند تا احساس اعتماد به نفس و کنترل بیشتری داشته باشد.
- استقلال و آزادی را آموزش دهید: در حالی که مهم است که کودک خود را ایمن نگه دارید، همچنین مهم است که به او اجازه دهید چیزهای جدید را خودش کشف و امتحان کند. فرزندتان را تشویق کنید مستقل باشد و تصمیمات خود را در حد منطقی اتخاذ کند. این به آنها کمک می کند تا عزت نفس و اعتماد به نفس خود را ایجاد کنند.
- عشق به یادگیری را در خود پرورش دهید: کنجکاوی طبیعی فرزندتان را با ارائه طیف وسیعی از مواد آموزشی و تجربیات متناسب با سن او تشویق کنید. مطالعه با هم، بازدید از موزه ها و شرکت در فعالیت های عملی، همه راه های عالی برای ترویج عشق به یادگیری هستند.
- فعالیت بدنی را به فرزند خود بیاموزید: فعالیت بدنی برای سلامت جسمی و روانی کودکان مهم است. با فراهم کردن فرصتهایی برای بازی و فعالیت بدنی، مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، ورزش کردن یا رقصیدن، فرزندتان را تشویق کنید که فعال باشد.
- یک رژیم غذایی سالم را برایشان تدارک ببینید: رژیم غذایی سالم برای رشد و تکامل کودکان مهم است. کودک خود را به خوردن انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تشویق کنید و تنقلات شیرین و ناسالم را محدود کنید.
- عادات خواب خوب را تمرین کنید: خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی کودکان ضروری است. یک برنامه منظم برای خواب ایجاد کنید و مطمئن شوید که کودک شما هر شب به اندازه کافی می خوابد.
- همدلی و مهربانی را آموزش دهید: به کودک خود کمک کنید تا احساسات دیگران را درک کند و او را تشویق کنید تا نسبت به دیگران مهربانی و شفقت نشان دهد. این می تواند به سادگی یادآوری به فرزندتان باشد که بگوید لطفا و تشکر کند، یا تشویق او برای کمک به یک دوست یا همسایه نیازمند.
- مرزها و محدودیت ها را تعیین کنید: کودکان برای احساس امنیت و امنیت به مرزها و محدودیت هایی نیاز دارند. مهم است که انتظارات و پیامدهای واضحی را برای رفتار فرزندتان تعیین کنید و به طور مداوم دنبال کنید.
با رعایت این نکات می توانید به فرزندتان کمک کنید تا به فردی شاد و سالم تبدیل شود. به یاد داشته باشید، هر کودکی متفاوت است و مهم است که هنگام تلاش برای یافتن بهترین چیز برای فرزندتان صبور و انعطاف پذیر باشید.
مشاوره فرزند شاد و سالم مجموعه شادی دوباره
شادی دوباره با درک نیاز ویژه افراد و در حالت کلی جامعه نسبت به ارائه خدمات مشاوره روانشناسی غیر حضوری و آنلاین با بهره گیری از بهترین مشاوران و روانشناسان کشور کرده است. در این میان یکی از حوزه های تخصصی مشاوره روانشناسی که این مجموعه در آن از حضور متخصصین بهره می برد، مشاوره روانشناسی فرزد شاد و سالم با بهترین مشاوران است. شما می توانید برای اطلاعات بیشتر در صفحه مربوط به هر مشاور اطلاعات مشاوران از قبیل تحصیلات و تجربیات هر متخصص را مشاهده کرده و روانشناس مورد نظر خود را انتخاب کنید.
مجموعه شادی دوباره همواره سعی دارد خدمات روانشناسی را با کمترین هزینه و در تمامی ساعات شبانه روز به مخاطبان خود ارائه دهد. جهت ارتباط با مشاور کافیست حساب کاربری برای خود ساخته و از مشاوره های ما بهره مند شوید.