تعادل ذهن
حرکت در امواج زندگی با آرامش نکات کلیدی: آرامش، مفهومی است که اغلب در گفتمان روانشناختی کنار گذاشته میشود، نشاندهنده وضعیتی از تعادل ذهنی است که در میان موقعیتهای استرسزا یا نامطلوب حفظ میشود. حفظ یک ذهن آرام و متعادل، صرف نظر از شرایط، بهزیستی را در حوزههای مختلف زندگی ارتقا میدهد. تحقیقات نشان میدهد…